Pregled primjera emocionalne inteligencije
Inteligencija je općenito ograničena na opću kvalitetu bez razmatranja mogućih sorti koje može posjedovati. Može postojati svaka vrsta inteligencije poput lingvističke inteligencije, mehaničke inteligencije, matematičke inteligencije, komercijalne inteligencije, posebno pridržavanja tog skupa vrijednosti. Dakle, za izgradnju boljih odnosa sa sobom i drugima trebamo raditi na svojoj emocionalnoj inteligenciji. U ovoj ćemo temi naučiti primjer Primjer emocionalne inteligencije.
Primjer emocionalne inteligencije može se definirati kao nečija sposobnost razumijevanja i kontrole svojih emocija kao i onih oko njih. Biti osjećajan je drugačija stvar, ali razumijevanje emocija dovoljno dobro da imate nadmoć nad njima, to je ono što definira koliko ste emocionalno inteligentni. To nije urođeni talent, ali može se razvijati obrazovanjem. To nam može pomoći da shvatimo zašto se neki ljudi koji bi mogli biti vrlo uspješni u karijeri suočavaju s problemima u osobnim odnosima, zašto neki vođe nisu efikasno sposobni voditi tim, zašto neki ljudi mogu proći kroz depresiju i ne znaju kako se nositi sa svojim emocijama i mnogo više takvih slučajeva.
Elementi emocionalne inteligencije
Emocionalna inteligencija vrlo je važna vještina i uključuje pet glavnih elemenata kao što je spomenuto u nastavku:
1) Samosvijest -
Samosvijest je svjesnost sebe. Ako ste u stanju razumjeti sebe bolje, možete prepoznati svoje snage i slabosti, a zatim možete vrlo dobro raditi na njima da postignete ono što želite. Također, kada čovjek bude svjestan sebe, postaje efikasniji u razumijevanju tuđih emocija i interakciji s njima na toj osnovi. To pomaže u izgradnji boljih odnosa s drugim ljudima.
2) Samoregulacija -
Reguliranje nečijih emocija dolazi nakon što ih naučite prepoznati i razumjeti. Možete stalno provjeravati kako se odnosite prema njima interno i s drugima dok komunicirate s njima. Možete pronaći bolje načine da kažete kako se osjećate i osigurate da se ništa ne dogodi na pogrešan način što može spriječiti rast kao pojedinca.
3) Motivacija -
Dobivate motivaciju da radite bolje kad bolje razumijete sebe. Bit ćete u položaju da se na zdravi način nosite sa svojim emocijama, a također ćete motivirati one oko sebe da prevladaju svoje strahove i brige oko suočavanja sa svojim emocijama. Možete se pokazati dobrim vođom vodeći se primjerom o tome kako uspješno izvršavati zadatke učeći kako raditi na sebi i svojim emocijama.
4) Empatija -
Empatija je razumjeti tuđe emocije kroz što prolaze. To uključuje stavljanje sebe u cipele i razumijevanje njihove perspektive. Na taj način gradite jači odnos s njima i također im možete pomoći da pronađu načine kako se nositi sa svojim emocijama. Izvana je lako savjetovati sve dok ne prođete kroz istu stvar. Dakle, da biste bili dobar vođa također trebate suosjećati s onima koji vas okružuju, da učinkovitije shvatite njihove potrebe i očekivanja i pomognete im da ih osvoje.
5) Društvene vještine -
Kako komunicirati s drugima i izgraditi odnos s njima temelji se na vašim socijalnim vještinama i oni se poboljšavaju s više emocionalne inteligencije i razumijevanja. Možete dobro komunicirati s drugima kada osjetite kako se oni osjećaju prema temi pa stoga pristupite bilo kojoj temi u skladu s njihovim misaonim postupkom kako biste se bolje povezali s njima. Socijalne vještine mogu se razviti od rane dobi uvođenjem u obrazovni kurikulum za učenike, jer će te vještine jednom razvijene pomoći pojedincu da raste kao socijalno osjetljivije i inteligentnije biće.
Proces emocionalne inteligencije
Emocionalna inteligencija nije nešto što postižete u jednom danu, već kontinuirani proces koji uključuje rad na sljedećim aspektima:
- Priznati emocije - Ne samo da ste emocionalni, nego i da shvatite podrijetlo svojih emocija i priznate ih, pomoglo bi vam da se s njima bolje nosite. To također uključuje pokazivanje istinskog interesa dok sudjelujete u razgovoru s drugima i zadržavate ono što kažu kako bi se što bolje povezali s njima.
- Razlikovati i analizirati emocije - Naučite razlikovati i analizirati emocije priznajući ih i ponašajte se u skladu s tim. Nisu sve emocije iste i nije svaki pojedinac potpuno isti. Da biste bolje razumjeli kako neko reagira na to, morate imati sposobnost uvida razlike među njima.
- Prihvatite i cijenite emocije - odrastanje da postanete emocionalno inteligentnija osoba zahtijeva da prihvatite i cijenite svoje emocije. Da ne dopuste da njihove emocije preuzmu kontrolu nad njima, već da ih mogu kontrolirati. To se događa kada imate pozitivan pogled prema različitim aspektima emocija i naučite ih cijeniti jer emocije nisu dobre ili loše, one jednostavno primaju te konotacije od društva.
- Razmislite o svojim emocijama i njihovom podrijetlu - pokušajte shvatiti zašto ste reagirali na određeni način u određenoj situaciji, pokušajte se osvrnuti na one osjećaje koje ste osjećali i na taj ćete način moći utvrditi razlog koji stoji iza njih. Kad to dobro naučite, bit ćete u boljoj poziciji da se nosite sa svojim emocijama i također bolje shvatite sebe. Kad bolje shvatite sebe, tada se možete pobrinuti da vas i drugi vide u istom svjetlu.
- Riješite se svojih emocija - Drugi bi vam mogli savjetovati da s emocijama upravljate na mnogo načina, ali vi možete samo na najbolji način riješiti ih. To je zato što samo vi možete doći do podrijetla svojih emocija i shvatiti kako vaše emocije izbijaju i pronaći najbolji mogući način da ne provalite u situaciju kada stvari ne idu prema vama, umjesto toga koristite svoje metode kako biste izbjegli ove scenarije i naučite se savršeno nositi sa svojim emocijama.
- Bavite se tuđim emocijama - Kada naučite umijeće rukovanja vlastitim emocijama, tada možete upravljati i tuđim emocijama ili im pomoći da sami upravljaju tim emocijama. Možete bolje razumjeti kako se pojedinac suočava s emocijama i pomoću njih za izgradnju boljih veza s drugima na emocionalnoj razini. To vam pomaže u profesionalnom i osobnom životu.
Zaključak -
Stoga vidimo da emocionalno inteligentan dugoročno pomaže pojedincu i zato bismo trebali pokušati što prije pokrenuti taj proces učenja u svačijem životu. To može započeti sa samim školskim kurikulumom, tako da od djetinjstva samo djeca uče vještinu razumijevanja emocija i kako se nositi s njima, što će im pomoći da odrastu u više emocionalno inteligentnog pojedinca.
Preporučeni članci
Ovo je vodič primjera emocionalne inteligencije. Ovdje razgovaramo o elementima i procesu emocionalne inteligencije. Možete i proći naše druge predložene članke da biste saznali više -
- Važnost emocionalne inteligencije
- Emocionalna inteligencija u vođstvu
- Načela agilnog upravljanja projektima
- Plan upravljanja projektima