Dnevne navike - Rad nije odvojena cjelina kao što većina ljudi misli. Sve utječe na sve. Dakle, ako ne njegujete neke dnevne navike, tada će utjecati i na vaš radni život.
Objasnimo.
Pretpostavimo da ustajete kasno svaki dan. Tako sve radite u žurbi. Čak i nakon što se toliko trudiš doći u ured u pravo vrijeme, propuštaš ga svaki dan. Tvoj šef gleda pogled na tebe koji izgleda više nego da kažeš nešto loše. Ali još uvijek nemate pojma što raditi.
Evo, u ovom ćemo vam članku dati nekoliko dnevnih navika kako biste vježbali kako biste mogli biti uspješni u poslu.
Ove svakodnevne navike sve su osobne navike, ali pomoći će vam da postanete bolji profesionalci usput.
Započnimo s dnevnim navikama koje će vas učiniti uspješnim u poslu:
Uzimajući dovoljno sna
Sada znamo da to nećete smatrati vrijednim. Tako smo i započeli s tim.
Istraživanja pokazuju da ako ne spavamo dovoljno i nastavimo lišavati prosječnog spavanja od 8-9 sati, naše moždane stanice ne stvaraju nove moždane stanice. Ali ako odvojimo vrijeme za spavanje i spavanje barem 8-9 sati dnevno, naš mozak stvara nove stanice.
Čuli ste za ljude koji grče cijelu noć i malo spavaju. Društvo ih naziva herojima, ali oni to nisu. Da biste mogli pravilno funkcionirati kao profesionalac, trebate dovoljno spavati.
Kako je to jedna od najočitijih stvari ljudi izbjegavaju ovaj stup dnevnih navika. Ali ne bi smjela. Ako želite rasti kao profesionalni, pokušajte biti održivi, umjesto da pokušavate brzo popraviti. Spavajte čvrsto, svake noći. Da, to je jedna od najvažnijih svakodnevnih navika koju morate njegovati.
Izrada dnevnog popisa zadataka - Dnevne navike
Možda ste čuli ovaj izraz - što trebate uraditi. Ali oni vam ne kažu tko će sve planirati. Stoga ga uključujemo kao jednu od najboljih lista svakodnevnih navika. I to se također odnosi na popis.
Trebate samo sačuvati malu bilježnicu, olovku i to ste učinili s ovom svakodnevnom navikom.
Jednom kada dođete u ured, nemojte raditi ništa prije nego što to učinite. Sjednite na stolicu, stavite bilježnicu na svoj stol i zapišite 3-5 najvažnijih stvari koje danas trebate učiniti. Ovo je jedna od najjednostavnijih dnevnih navika koju biste rekli, ali pogledajmo što istraživanja moraju reći o tome!
Istraživanje kaže da su menadžeri koji mogu dati prednost svakodnevnom radu puno uspješniji od onih menadžera koji nisu u stanju odgonetnuti najvažnije zadatke dana.
Ako ostavite sve drugo i želite poboljšati svoju produktivnost, to je jedna od najvažnijih navika koju trebate njegovati. Radite to tjedan dana. Definitivno ćete vidjeti razliku.
Navika pojedinog zadatka
Dokazano je da je sada prosječni raspon pozornosti za čovjeka samo 8 sekundi. Zamislite da čitate stranicu knjige o dnevnim navikama i ako vam treba oko 96 sekundi za čitanje, prema istraživanjima, odvratit ćete se najmanje 12 puta u 1 minuti 36 sekundi.
Nakon što ovo pročitate, rekli biste - djetinjasto je misliti da moramo raditi pojedinačne zadatke kao jednu od najvažnijih svakodnevnih navika.
No, prvo da objasnimo.
Odvlačiti pažnju je navika i ako možete istrenirati mozak radi odvraćanja pozornosti, postepeno također možete preusmjeriti mozak na fokus.
Fokus je sposobnost koncentriranja na jedan zadatak jednodušno. Fokus je dobro ime pojedinačnog zadatka.
Ako se borite da svoj dan učinite produktivnim, to biste trebali učiniti iznad svega. Pokušajte odabrati jednu jednostavnu stvar koja ne zahtijeva mnogo fokusa i učinite to bez gledanja bilo kojih drugih stvari. A onda povećajte poteškoće kako idete dalje.
Riješite jedan problem
Ako ste neko vrijeme u profesionalnom svijetu, ne moramo vam govoriti da je rješavanje problema jedna od sjajnih vještina koje bi trebao imati svaki stručnjak. Ali što ako ne trebate ulagati mnogo napora kako biste je automatizirali, biste li to nazvali jednom od najvažnijih dnevnih navika koje biste trebali njegovati?
Prije odlaska u ured prije svega sa sobom ponesite malu bilježnicu. Ovo je posebno, ne smije se brkati sa bilježnicama dnevnih lista. Svakodnevno razgovarajte s kolegama ili kolegama ili sa sobom, zapišite sve probleme s kojima se susrećete. S popisa odaberite onaj najjednostavniji i riješite problem koliko imate. Radite to svakodnevno. I vidjeli biste da vam dolaze nove ideje i otvaraju se nove mogućnosti za vas.
Dok rješavate problem, rješenje upišite i u svoju priručnu bilježnicu. Ovo je jedna od najkritičnijih dnevnih navika koju većina ljudi ignorira, ali ona ima moć transformirati vaš život kao profesionalac.
Preporučeni tečajevi
- Tečaj profesionalnog upravljanja performansama
- Elementi obuke iz zrakoplovstva
- Profesionalni tečaj digitalnog marketinga
Pregled dana
Na površini, to ne bi izgledalo kao jedna od najvažnijih dnevnih navika. Ali drži se. Jednom kad vam objasnimo shvatit ćete zašto ta jedna navika može revolucionirati vaš profesionalni život.
Kako biste nešto poboljšali? Rekli biste shvativši da se nešto ne radi kako treba. Kako biste znali da se nešto ne radi kako treba? Da, jednostavno gledanjem unatrag.
Nakon što završi dan, ne napuštajte ured. Jednostavno ostanite još malo vremena. Izvadite svoj dnevnik. Spustite u dnevniku svoje misli o danu. I napišite o onome što vam se svidjelo u vašem danu i što vam se nije svidjelo. Želite li sutra poboljšati bilo što? Ako shvatite da sljedećeg dana trebate poboljšati jednu ili više stvari, poslužit će vam ova svakodnevna navika.
Njezin je posao da te shvati. To je sve. Vježbajte jednu od tih značajnih dnevnih navika i vidjeli biste da ćete se za godinu dana ili malo poboljšati.
Biti zahvalan
Ovo je jedna od najboljih navika koje čovjek može savladati. Ovo je proces iz dva dijela.
Kad ustanete ujutro, izvadite dnevnik i zapišite 3 stvari na kojima ste zahvalni. Ako to radite svaki dan, obavezno napišite 3 različite stvari svaki dan. Ako prvog dana pišete obitelj, posao i dom, drugi dan morate napisati još 3 stvari, ne iste.
Na ovaj način ćete moći proširiti svoj horizont "zahvalnosti". Iz dana u dan nastavit ćete biti zahvalni na novim stvarima. Ideja nije samo pisanje predmeta na papir. Najviše će vam pomoći traženje dobra u vašem životu.
Drugi dio koji morate napraviti na kraju dana. Kad ste kod kuće ili odlazite iz službe, zapišite 3 stvari na kojima ste danas zahvalni. To može biti bilo šta od sjajnog razgovora s vršnjacima ili dobivanja ideja o poboljšanju vaše komunikacijske vještine. Ako to učinite, moći ćete završiti dan pozitivnim raspoloženjem uma.
Dnevne navike je lako savladati. Sve što trebate imati malo vremena svaki dan i svakodnevnu predanost kako biste poboljšali svoj profesionalni i osobni život. Biti zahvalan svaki dan je također jedna od najboljih dnevnih navika koje možete savladati. Ova jednostavna navika pomoći će vam da smanjite stres, postanete radosniji i borite se protiv anksioznosti. Započnite ovo sada da biste vidjeli prednosti.
Uhvatite ljude kako rade kako treba
Većina nas hvata sebe i ljude koji rade loše. Kaže se da se karakter osobe može shvatiti pukim činom onoga što ulovi svaki dan. Ako ste jedan od onih koji su vrlo kritični prema vlastitim postupcima i postupcima drugih, ova će vam navika pomoći da se toga riješite.
Većina ljudi ne misli da ove sitne stvari mogu biti svakodnevna navika. Ali ove svakodnevne navike poput hvatanja ljudi da rade kako treba, rješavanje problema može pretvoriti vašu cjelokupnu perspektivu u pozitivnost.
U bilo kojem trenutku tijekom radnog vremena, čak i ako pronađete pogreške, zanemarite ih neko vrijeme (ako ne naštete na sjajan način). Radije pronađite barem jednu stvar o svakoj osobi. Ako čak možete pronaći jednu pravu stvar kod osobe na dan, vaš će se raspoloženje drastično promijeniti tokom vremenskog razdoblja.
Ono na što se fokusiramo proširuje. Dakle, kad se većinu vremena možemo usredotočiti na prave stvari i pretvoriti u naviku, to će se prirodno proširiti. Ovo je jedna od svakodnevnih navika koju ne smijete propustiti raditi. Super je jednostavno. Jedino što trebate učiniti je prilagoditi svoje misli.
Učite
Da, razumijemo da se sve dnevne navike ne mogu uvijek svladati. Ali malo vas može pokupiti i učiniti. Dnevne navike su poput sićušnih akcija koje odlučite poduzeti kako biste postigli neobične rezultate s vremenom. Podučavanje je jedno od njih. Ljudi vas mogu nazvati propovjednikom, ali to vas ne bi trebalo zaustaviti da podučavate ljude koji su zainteresirani da uče od vas.
Ako kao profesionalac imate puno iskustva, možete naučiti svoje juniore o tome kako treba raditi. Da, neće svi biti zainteresirani za učenje, ali ne morate ih učiti uopće. Podučite one ljude koji su zainteresirani za učenje.
Kaže se da kad učite, učite bolje. Učinite to jednom od najvažnijih dnevnih navika koju prakticirate svaki dan. Filtrirajte ljude koji nisu zainteresirani. Naučite ljude koji su željni znati sve što im morate podučiti.
Naučiti
Učite svaki dan. Ako naučite više, vremenom ćete postati bolji profesionalac. Znat ćete više i moći ćete bolje provoditi procese. Ne mogu biti bolje dnevne navike od učenja. Da, uključite i zahvalnost.
Ako ste novi u učenju (svjesno učenje), počnite s videom. Videozapise je lako razumjeti, a dok prikazuju stvari, brže učite. Kad biste započeli, pažnja na učenje bila bi mnogo manja. Dakle, početak s videom je sjajna ideja.
Nakon što preko videozapisa naučite neke stvari (povezane s vašom profesijom), možete pokupiti meke korice ili možete početi slušati zvuk. Ako vam je to novo, opet možete svakodnevno posvetiti 15-20 minuta učenja. Kako s vremenom rastete mišiće za učenje, to ćete moći povećati vrijeme svog učenja i što više toga postajete bolji.
Počnite učiti! Neka to bude jedna od najboljih dnevnih navika ove godine. I vidjet ćete da će vaš profesionalni život katapultirati na novu razinu.
Prakticirajte ove svakodnevne navike i vidjet ćete da će vaš profesionalni život dostići visinu koju vrlo malo može doseći.
Ali ne započinjte sa svim dnevnim navikama odjednom. Izaberite jedan i slijedite dolje navedena načela.
- Izaberite samo jednu od najlakših dnevnih navika
- Odlučite se za akcijski plan. Akcijski plan znači da trebate odrediti točnu strukturu navike koju odlučite svakodnevno izvoditi. Vrijeme kada vježbate, koliko minuta ćete vježbati, zašto to želite vježbati i koje koristi očekujete od svoje prakse - zapišite sve. Ovaj postupak pisanja pomoći će vam da postanete proaktivniji i posvećeniji.
- Ne praktikujte to više od 15-20 minuta. Slažemo se da puno dnevnih navika neće trajati više od 10 minuta, ali dnevne navike koje biste mogli iskušati u praksi više od 15-20 minuta samo će vas preplaviti u procesu. Pa nemoj.
- Stvorite grupu odgovornosti u kojoj ćete svakog dana objavljivati svoje postignuće. Ovo će učiniti vaše opredjeljenje konkretnim. Ljudi mrze objaviti svoje propuste, pa će im se povećati šansa za pridržavanje dnevnih navika.
- Učinite pregled i po potrebi ispravite tečaj.
- Nakon što jednom mjesečno napravite jednu naviku, prijeđite na sljedeću naviku i slijedite gore navedene korake.
Prakticirajte ove svakodnevne navike i slijedite postupak. Za godinu dana moći ćete vidjeti drastične promjene u svom profesionalnom i osobnom životu.
Preporučeni članci
Evo nekoliko članaka koji će vam pomoći da saznate više detalja o dnevnim navikama pa samo prođite vezu.
- Navike koje trebate prekinuti da biste bili uspješni
- 5 važnih navika koje povećavaju učinkovitost vašeg radnog mjesta
- 10 Produktivne navike mladih poduzetnika
- 13 najnevjerojatnijih savjeta za najučinkovitije studije | plan | vještine | navike