Intervju stresa
Kad se suočite s oglasnom pločom, znojite se od vrha do pete i um vam pada na pamet. I naravno, tako da je cijeli ovaj postupak intervjuiranja zastrašujući, posebno za aspirante koji su nedavno izašli iz svog studentskog života kako bi se suočili sa stvarnim svijetom. Ali stručnjaci kažu da niti jedan stresni intervju ili situacija sa stresnim intervjuom ne mogu vas slomiti ako ste dobri.
Psiholog iz Stanforda i autor dr. Kelly McGonigal dao je iznenađujuću poruku u svojoj knjizi "Stres nije loše za nas!", Kaže dr. Kelly, umjesto da odbacite stres kako biste ga poboljšali u životu. Ako se suočite sa stresnim trenutkom, poslužite se istim da biste dobili hrabrosti da istrajete ono što je najvažnije. U stvari, Robert C Daugherty, predsjednik partnera u znanju i investicijskim partnerima, evocira osjećaj aspiranata: „Stres je sastojak životne tajne“. I u pravu je, stres je nešto tako potajno ugrađeno u vaše tijelo da nijedna druga osoba ne može otkriti osim vas. Međutim, postoje trenuci kada trebate biti pod stresom, ali morate izaći iz toga.
Kako kaže Tennessee Williams, "visoku stanicu u životu zaslužuje galantnost s kojom se grozničavi doživljaji preživljavaju s milošću". To je tako lijep citat kojem se nisam mogao oduprijeti, ali ovdje dodati da bih otkrio da nijedna teška situacija ili stres ne mogu zaustaviti nijednu osobu, vas ili mene da dođemo do mjesta našeg života, ali za to se mi moramo boriti s milošću. Ovdje se morate boriti sa sobom kako biste se suprotstavili tim stresnim intervjuima. Ali kako to učiniti, jednostavno popijte barem dvije čaše vode, porazgovarajte s ostalim natjecateljima i ispričajte smiješne anegdote.
Nekoliko savjeta koje ćete slijediti u stresnom intervjuu:
# 1 - Intervju o stresu - ne paničarite
Bez obzira na bilo koji način na kojem vas zasjedaju razgovori s mnogim zidnim pitanjima za razgovor o stresu ili pak da stojite u sobi koja je pretjerano topla, zadržite smirenost. Postoji toliko mnogo stvari koje se mogu učiniti prije intervjua, što vas može osloboditi nervoze. Sjetite se onih dana kada biste izvodili školske predstave i za to vrijeme znali da jesti prije izlaska na pozornicu ili raditi bilo koja vrlo stresna djela mogu vam donijeti nervozu.
Također, izbjegavajte piti kavu, umjesto toga pripremite se za razgovor o stresu, izvedite neke vježbe disanja i provedite neko vrijeme pripremajući se za to. A kad se na kraju suočite s pločom za razgovore, pozdravite ih svojim osmijehom, predstavite se, udobno sjednite i pogledajte ih u oči. Držite se glave pred svim nedoumicama i uvijek se prisjetite da su ljudi koji uzimaju vaš intervju sami ljudi, samo žele prosuditi vaše potencijale i znati više o vama. Pokušajte ih šarmirati dobrim riječima i stvoriti atmosferu hladnu uz lagani humor.
# 2 - Intervju sa stresom - budite vjerni sebi
Dajte svojoj nervozi novi zaokret, učinite to energičnim i naučite ga koristiti kao motivator. Krenite do sjajnog početka odijevanjem na odgovarajući način i provjerite jeste li se savršeno dobro njegovali. Tijekom rundi intervjua govorite energično, to bi slušanje učinilo zanimljivim i nećete mrmljati previše. Dobra glasnoća i volumen glasa mogu vaše ideje oživjeti. Naučite također razgovarati gestom i naglasite ključne točke. Mi radimo gestu tijekom uobičajene rutine, ali dok dajemo intervju, na to zaboravljamo. Pokušajte prikazati osobnost koja vam pokazuje kakvu ste osobu, bilo da ste poznavatelj motivacije, motivator, prilično osoba ili pričljiv, neka vide tko ste.
# 3 - Intervju sa stresom - uvijek se sjetite da vas žele
Imajte na umu da ste otišli na razgovor jer će vas očajnije imenovati nego što tražite posao. Već su vidjeli vaše vještine, ali sada bi željeli znati više o vama i kvaliteti koja vas razlikuje. Provjerite znate li atribute koje imate i naučite ih snažno prikazivati. Jednom kada ste za petama, uskoro ćete osjetiti, riješili ste se stresa i motivirani ste da preuzmete bilo koji izazov.
# 4 - Intervju sa stresom - Suzdržite se od uvrede
Pretpostavimo da dobijete pitanja o intervjuu za stres koja smatrate da bi vas priroda mogla uvrijediti, ne pokazujte nikakvu agresiju niti se uvrijedite kao što bi to bilo protiv vas. Panel za razgovore želi provjeriti vašu sposobnost suočavanja s kritikama i koliko se dobro možete boriti protiv te razlike. Mogu vam postaviti pitanja o intervjuu za stres koja vam mogu biti preteška za odgovor, ali ne zaboravite. Uvijek zapamtite bez obzira koliko dugo i koliko ste željeli posao, to je jedina prilika koju biste dobili. Zato pokušajte odgovoriti na njihova pitanja vrlo strateški i artikulirano i iako odgovor ne znate, recite im pristojno. Nijedan čovjek nije savršen, pa čak ni anketar možda ne poznaje mnoge stvari koje znate.
Stres se pripisuje i činjenici da niste vježbali za razgovor. Uspješan intervju uvelike ovisi o vremenu koje ste prethodno stavili. Možete i trebate pokušati što više usavršavati svoje vještine razgovora. Vježbajte za intervju dok stojite ispred ogledala i obratite posebnu pozornost na izraz lica, držanje i kontakt očima.
# 5 - Intervju o stresu - Držite se dobro ciljanog
Suočavanje sa stresnom situacijom također znači da možete impresionirati intervjuima riječima koje izgovarate i načinom na koji razgovarate. Dugotrajne navijačke odgovore može biti teško pratiti. Organizirajte svoje govorne točke na način koji će vam pomoći da se toga sjetite. Znajte o glavnim stvarima koje ste željeli reći tijekom intervjua. Zapamtite ove točke i nastavite ih analizirati. Dugi ili zamorni odgovori mogu uzrokovati odstupanje od glavnog cilja ili cilja, a iste tangente mogu biti zamorne ili riječi. Naučite da dajete kratke i precizne odgovore koji su najbolje razumljivi, održavajte razgovor hladnim, a također biste se osjećali ugodno.
# 6 - Intervju sa stresom - dobro proučite tvrtku
Kandidati su nervozni jer nisu upoznati s tvrtkom i panelistima za razgovor te kako bi postavljali pitanja o intervjuu za stres. Najbolje je pokazati svoje poznavanje položaja i organizacije, temeljito proučavajući tvrtku. Također, pripremite pitanja koja biste postavili panelistima za intervjue, dva ili tri uvidljiva pitanja o ulozi poslodavca mogu jako promijeniti.
# 7 - Intervju sa stresom - Dajte strateški odgovor na pitanja o intervjuu o stresu
Iskoristite iste strategije za odgovaranje na pitanja o intervjuu za stres koja se koristi tijekom pregovora o plaći. Ako vam postavljena pitanja nisu jasna, pojasnite ih, to bi vam moglo dati nekoliko trenutaka za razmišljanje o mogućem odgovoru koji možete dati. Pokušajte shvatiti motiv anketara i ne osjećajte žaljenje što postavljate bilo koje pitanje kako biste dobili jasnoću, to je ono što intervju očekuje i od vas. Drugo, postavljanjem pitanja osjećati ćete se sastavljenim i tada će ispitanici biti odgovor na vaš upit.
Izgovorite šta god mislite, koje su vaše ideje i mjesto na kojem ste trenutno zauzeti, i pokažite da pokušavate riješiti problem, čak i isti možda nije pravi odgovor. A u slučaju da odgovarate na pitanja o intervjuu za stres govoreći o svom prošlom incidentu ili nekoj priči, ne izlazite sa staze.
# 8 - Intervju o stresu - nastavite se smiješiti kroz cijeli intervju
Nastavite se smiješiti tijekom postupka intervjua, ali promijenite izraz ako se raspravlja o ozbiljnoj temi. Osmijeh je motivator i pokazuje vas kao optimiste i osobu koja ima pozitivan pogled na život. To znači da ne dajete samo pozitivne odgovore, već i dajete dojam da ste suosjećajna osoba i da bi itko imao sreću raditi s vama. Dopustite da se prvi dojam koji bi od vas imali anketari odnosi na vašu osobnost.
Otkrijte što osmijeh može učiniti za vas!
- Dobar osmijeh govori ljudima tko ste i pokazuje vam veselu osobu koja je samouvjerena, pametna, topla, pouzdana i iznad svega, u svakom ste trenutku otvoreni za raspravu i lako ste dostupni. To su odlike kojima se tvrtke uvijek raduju u svojim zaposlenicima.
- Studije su otkrile da čak i ako ste napravili manju grešku, ali vaš osmijeh može olakšati okoliš i motivirati tim i starije osobe da ga otklone. Osmijeh vam može čak i osvojiti protivnike. Kaže ljudima da ste svjesni da ste pogriješili, ali možete krenuti dalje. Kad osjetite da vam se sklizalo ili ste pogriješili, jednostavno to ignorirajte odavajući ugodan osmijeh.
- Jedan jedini osmijeh stvara čestitu i vrlo ugodnu atmosferu. Dakle, ako i vi želite da se vaš sugovornik opusti i da također uživa u vašem intervjuu, uvijek se ne zaboravite nasmiješiti. Možda otkrijete da je cijela atmosfera u sobi za razgovor postala vrlo ugodna i osjećali biste se motivirani za razgovor s panelistima.
To je sasvim istina da vas iskreni osmijeh može natjerati da igrate loptu s intervjuima na istoj razini, ali uvijek se savjetuje da se ne pretjerate previše u nju. Osmijeh bi trebao istinski doći, ali ne lažirati, jer se lažni osmijeh može pokazati štetnim za vaš intervju. Zapravo, studije su također otkrile da ljudsko tijelo može lako prepoznati lažni osmijeh, jer se stvara mnogo različitih mišića lica kako bi se dobio umjetni osmijeh kao kontrast prirodnom osmijehu. Prisilni osmijeh maskirao je negativne emocije i mogli ste dobiti suprotnu reakciju na ono što ste očekivali. Uz lažni osmijeh, anketar se može osjećati nelagodno što može stvoriti negativan dojam o vama, tako da je uvijek najbolje opustiti se i zadržati prirodan osmijeh.
# 9 - Intervju sa stresom - napravite neku vježbu s disanjem
Znanstveno je dokazano da duboko disanje smanjuje stres. Ako ikad, osoba je pod stresom, njegov se oblik disanja mijenja. Općenito, anksiozna osoba uzima vrlo male i plitke dahe, koristeći ramena umjesto dijafragme kako bi pomogla kretanje zraka u pluća i van. Ova vrsta disanja uzrokuje poremećaj u ravnoteži plinova u tijelu. Plitko prekomjerno disanje ili hiperventilacija također mogu povećati osjećaj anksioznosti pogoršavajući simptome stresa. (Izvor: Bolji kanal za zdravlje).
Ali možemo promijeniti svoje stilove i obrasce disanja, a kontrolirajući dah osjećat ćemo se opuštenije. Potpuni udisaj i izdisaj povećava razinu kisika u krvi što također može biti vrlo opuštajuće. Kad vam je um opušten, dobivate jasnoću uma i možete dati fine odgovore na pitanja o intervjuu za stres.
# 10 - Intervju o stresu - izgovarajte neke smiješne anegdote
Rekli biste kad se stresno bojite kada vidite čudovište poput panelista za razgovore koji su spremni da vas pitanjima poput intervjua o zmaju probude, u ovom trenutku kako biste mogli biti šaljivi. Hoće li, nije čudno dati punch kada panelisti govore o nečemu vrlo ozbiljnom? Pa, rekao bih, to ovisi o vašoj prosudbi. Dakako, postavljaju se pitanja o intervjuu za stres o prirodnoj tragediji i terorističkim aktivnostima u kojima su tisuće ljudi ubijene, kako biste u nju mogli dodati neki element humora, međutim, to je vješta strategija u komentarima dati zanimljiv pomak? Udarci se odražavaju na vašu sklonost, sposobnost i vještinu stvaranja ideje na zanimljiv način. Panelisti intervjua impresionirat će načinom na koji zanimljivo očistite stresnu situaciju. Također može svaku apsurdnu situaciju okrenuti naopako, a to je učinio i komičar Tig Notaro nakon što je otkrio da boluje od raka dojke. Radila je na svojim strahovima i pretvorila ih u pozitivne. (Izvor: Brandon Specktor, online).
Možete dodati točku čak i na pitanja o intervjuu za stres poput načina rješavanja ekonomske krize? Ovo je ozbiljno pitanje, ali samo razmislite o karikaturistima kako oni ozbiljnu temu čine zanimljivom koju ljudi vole. Dodavanjem punchline stvarate dojam vaše inteligencije i zaokreta koji možete dati temi. Štoviše, humor olakšava napetost.
Bez sumnje je rukovanje visoko stresnim intervjuom vrlo teško, ali u praksi promijenite svoje ponašanje, stavove i pristup kako to možete učiniti.
Preporučeni članci
Ovo je bio vodič za Neuspjeh u razgovoru o stresu može zaista spriječiti vaš posao u pronalaženju posla iz snova. Evo savjeta koji će vam dobro pripremiti dan.
- 10 najčudnijih pitanja i odgovora na košnicu
- Intervju pitanja u glavnom okviru | 10 najkorisnijih vodiča
- Maven Intervju Pitanja i odgovori | Najbolje i najtraženije